Te duele el talón por la mañana o cuando te pones de pie? ESTO es lo que necesitas saber!

La fascitis plantar es un padecimiento que sufren al menos un 50% de las personas. Este fino ligamento une el talón hasta la parte delantera del pie. Cuando se sufre de esta condición se presenta un dolor crónico difícil de soportar.

La causa principal para la aparición de este problema es el aumento excesivo de peso además del movimiento constante. Por esto es bastante común en mujeres embarazadas y atletas.

Actualmente existen distintas técnicas y tratamientos para tratar la fascitis plantar que incluyen ejercicios y estiramientos para aflojar los músculos que están tensos, mismos que empeoran esta condición.

Si el problema proviene de el exceso de peso se recomienda modificar la alimentación para retomar un peso mas adecuado. Si tu caso es por el ejercicio, se recomienda realizar el calentamiento previo para evitar esta y otras lesiones.

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