Activa las hormonas de “adelgazamiento” y pierde peso SIN DIETAS NI EJERCICIOS. Te enseñamos como hacerlo!

Como bien debes saber nuestro cuerpo tiene hormonas que se encargan del funcionamiento correcto de nuestro cuerpo. Un correcto control en los niveles de estas hormonas harán que nuestra salud sea buena o mala, en caso de que los niveles no sean los correctos.


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La realidad es que si conoces tu cuerpo y aprendes a mantener los niveles correctos en tus hormonas, harás una diferencia notable para bien en tu salud.

Existe una hormona en especifico que controla el hambre y la perdida de peso, esta claro que con ese conocimiento de por medio ahora será de tu interés.

Entonces apunta estos nombres: cortisol, insulina y leptina. Sigue leyendo para que entiendas la importancia de cada una de ellas y como te ayudarán a perder peso sin dietas ni ejercicios.


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PIERDE PESO SIN DIETAS NI EJERCICIOS CON LAS HORMONAS DEL ADELGAZAMIENTO

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La primer hormona de la que hablaremos es la insulina, seguramente al leerla lo primero que piensas es en la diabetes. En este caso debes saber que puede influir y mucho en el aumento de peso, esto debido a que si consumes altas cantidades de azúcar tu hígado las convierte en grasa.

Para controlar la insulina en tu organismo se recomienda comer pequeñas cantidades de comida cada 2 o 3 horas. De preferencia incluye verduras, carnes magras y granos ricos en fibra. Evita totalmente el pan blanco, azúcar blanco y alimentos altamente procesados.

La siguiente hormona es el cortisol, esta es llamada la “hormona del estrés”. Si experimentas estrés tu organismo empieza a retener grasa con mayor facilidad.

Lo mejor para controlar tu nivel de cortisol es tratar de permanecer tranquilo siempre. Para relajarte toma unas ligeras caminatas diariamente, duerme por lo menos 8 horas al día y evita grandes cantidades de cafeína.

Por último hablaremos de la leptina, esta es considerada la “hormona del hambre”. Esta hormona prácticamente te ordena que debes comer y a que hora debes comerlo.


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Para controlar esta hormona se recomienda una rutina diaria de ejercicios o practicar diariamente el deporte de tu preferencia, evitar la comida chatarra y los alimentos altos en azúcar.

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