10 alimentos que destapan las arterias y protegen al corazón naturalmente. #COMPARTE para que más gente lo sepa

La alimentación es un factor importante para la salud de nuestro corazón. Si llevamos una alimentación irresponsable, llena de comida chatarra y de restaurantes de comida rápida, podemos dar como un hecho que aparte de sufrir de sobrepeso tendremos problemas con nuestro corazón tarde o temprano.


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Debemos entender que la función de nuestro organismo y cada uno de nuestros órganos se ve afectada totalmente por el tipo de alimentación que llevamos.

Así que antes que pensar en vernos bien, y por esa razón hacer algún tipo de dieta. Piensa en sentirte bien, en cuidar tu cuerpo y llevar una alimentación adecuada que ayude a tu organismo a funcionar correctamente.

Por tal razón compartiremos contigo 10 alimentos que ayudarán a destapar tus arterias y con esto lograrás proteger tu corazón de forma natural. Nunca esta demás tomar todos los cuidados que tengamos a la mano para nuestro órgano vital.


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10 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A CUIDAR TU CORAZÓN NATURALMENTE

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1. AGUACATE

El consumo diario de aguacate ayuda a nivelar el colesterol en la sangre, así que cómelo tanto como te sea posible.

2. ESPÁRRAGOS

Este vegetal ayuda a prevenir la formación de coágulos, te ayuda a disminuir la presión arterial además de ser un alimento que limpia las arterías de forma natural.

3. GRANADAS

El jugo de esta fruta aumenta la producción de oxido nítrico con lo que logramos que nuestra sangre fluya de mejor forma por nuestras arterias.

4. BRÓCOLI

Este vegetal es rico en vitamina K, esta ayuda a que el calcio no termine por causar daños en nuestras arterias.

5. CÚRCUMA

Al ser un potente anti-inflamatorio, ayuda a prevenir la inflamación de las arterias.

6. CAQUIS

Están llenos de antioxidantes con lo que son perfectos para reducir el colesterol en la sangre.

7. ESPIRULINA

Este tipo de alga ayuda a regular los niveles de lipidos en la sangre.

8. CANELA

Posee gran cantidad de antioxidantes que entre otras cosas ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

9. ARÁNDANOS

El consumo constante de jugo de arándanos puede reducir considerablemente cualquier tipo de problema cardíaco.

10. TÉ VERDE


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Este tipo de té dificulta la absorción del colesterol durante la digestión logrando con resto reducir la obstrucción arterial.

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